適応障害の症状はその方によって異なります。うつ病に近い症状や、睡眠障害のような症状が出現することがあります。そういった気分の落ち込みなどの前に、比較的早い段階で体の症状が出ることが多くあります。

具体的な症状

• なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう
• のどに異物感がある
• 胸の圧迫感
• 息苦しさ
• 動悸

さらにその症状が続くことで、

• 気分が晴れない
• 物事を悪いほうばかりに考えてしまう
• 身なりを整える気力がわかない
• 会社に行けない

などの症状が出現することがあります。

適応障害の原因は強いストレスです。ストレスとは、外からの刺激に対して緊張した状態のことを言います。主なストレスは、仕事、家庭、恋愛、学校、病気、などの生活の中の多くのことですが、天気や騒音、気温などの環境の変化がストレスになることもあります。一般的に喜ばしいと思われる就職や、結婚、引っ越しなどの生活の変化もストレスになる可能性があります。

適応障害の治療は、まず、ストレスの原因が何であるのかをとらえ、その状況を取り除くという環境調整が必要になります。しかし、変えられる環境が原因であれば取り除けばいいですが、取り除くことができないものがストレスの原因であることもあります。その場合は、その環境に合わせて行動できる、意識を変えて適応できる力を高めるなどの方法を検討する必要があります。

また、不安や睡眠の症状がつらい時には、薬物療法も並行しながらの治療が必要です。通院を継続し、医師と薬の効き目などの相談をしながら治療をしていきます。